打拳死攥拳头，胳膊青筋暴起，猛抡几下就气喘如牛，速度还慢得像老牛拉车？这不是功夫，这是傻力气！三两下就被人放倒了。　　前人传下来的真东西，叫“虎劲”，也叫“横劲”！它不讲什么从脚到拳的复杂线路，它就专干一件事——用腰胯，像猛虎挥爪，撕开、撞开、砸开面前的一切阻挡！　　练出虎劲：腰，就是发动机！　　别再把胳膊当棍子使了！真功夫的劲，藏在腰胯里。今分几步拆解明白：　　第一步：脚下生根，老树盘根　　两脚分开，比肩膀再宽一点，膝盖微微蹲下去。别站得直挺挺的，那不是格斗，是站岗。感觉脚像树根一样扎进地里，晃都晃不动。身子要微微“含”着点，别挺胸撅屁股，就像压紧的弹簧，随时要弹出去！　　第二步：双手如鞭，松弛如水　　把两只手抬起来，但记住——彻底放松！想象胳膊不是骨头肉，是两根湿漉漉的鞭子，或者像提着两桶水，沉甸甸地垂在身前。拳头？先别攥！松松握着就行。这里最关键：胳膊完全不用力！　　第三步：核心奥秘——腰胯猛转，一拧定乾坤！　　关键来了！这才是发力的核心！　　忘掉胳膊！想象裤腰带上拴着根绳子，有人在左边（或右边）猛地一拽！　　“唰”！　　整个腰和胯，像巨大的石头磨盘，被这股力量带着，狠狠地、爆炸性地转向一侧！这股力量不是胳膊出的，是腰胯拧转，硬生生把松垮的胳膊像鞭子一样“甩”出去的！　　胳膊，始终是松的！直到拳头（或掌）碰到目标——木头、沙袋、手靶——的那一刹那，“啪”！猛地攥紧拳头，全身瞬间绷住！　　就是这一下！像鞭子抽爆了空气，又脆又狠，力透骨髓！　　精髓就一个字：“拧”！　　把腰胯想象成一条湿毛巾，左右猛拧，这股“绞劲”通过肩膀、大臂、小臂，一节节传递，最后“炸”在目标上！练的时候，慢点来，不图快，就反复找这个“拧毛巾”的感觉。腰胯一转，力贯指尖！　　怎么练？去打！去听！去感受！　　找个沙袋或者让伙伴拿个手靶。　　记住要领：放松！放松！再放松！　　别用蛮力！全神贯注在腰胯上。感觉腰胯一动，力量自然就甩到了手上。接触瞬间，拳头一紧——“砰”！　　当听到沙袋发出又响又实的一声闷响，看到它被打得横着摆动，而不是原地晃荡，恭喜，虎劲上身了！　　这劲一旦练成，打人就不是直着捅，是横着撕开！像发怒的猛虎，一爪拍断树枝，干脆利落，霸道无比。什么格挡，在这种穿透性的“炸劲”面前，都显得苍白无力。　　最后真言：【劲在腰胯拧转间，拳到触物才崩紧！】　　放松是为了蓄力，爆发只在触碰那一瞬。这才是能断木碎石的横劲真功！现在，放下手机，去体会那股来自身体核心的、爆炸性的力量吧！你的拳头，将从此脱胎换骨！

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